ponta日記

・主婦カウンセラーの日常・・・は？

語りかけは瞑想 2025/11/16 皆、忙しい毎日を送っています。 私もこう見えて、朝から夜までが早い早い。気付けば1日が終わっています。 しかし、語りかけをするとき、このときには、まさに今ここにある、という心身の状態です。そこに流れる時間は普段無意識で物事をこなすために使われている時間とは違うものです。 「そうだよね…」から始まるこのワーク、今さらですが心身を「今」に戻してくれる力があることを実感しました…久しぶりにパターンにひっかかり、昨日、語りかけをしたのです…そこであらためて持った印象が先ほどのことです。 人は息詰まると、旅行に出たり、自分の好きなことをしたり、買い物をしたり、美味しい物を食べたり、おしゃべりしたり、運動したりします（いわゆる気分転換）それはそれらによって自分を戻したいからではないかと思います。ここまで感じている人はいないかもしれないけれど、何か自分を戻すものごとが今必要だという衝動からそのようにするのだと思います。 そして、それはそれでいいわけです。だから、それはそれで楽しむ。ですが‥丁寧に行う語りかけ1回で、それに匹敵する、いや、それ以上の心身の状態（戻る）になる、と昨日、思いました（だから、毎日の忙しい、も、この、意識で行えばいいんだよなあと反省。そしてまた無意識に時間を使い、それに気づいて反省） 語りかけをはじめると、一瞬にして違う領域にいきます。「王」である「私」がパターンのいいたいことを代弁していくうちに、そこに在る、永遠なるものを知る。そしてそこが自分の帰るところであり、そこ（天）がいつも一緒にいてくれていることを実感できる、信じられる状態で自分が在ることも感じられる。 それを再確認できるのが語りかけです。1日1回でよいので、今の自分の最高の丁寧さと集中力で行って続けていってください。語りかけは瞑想。

セーター 2025/11/15 冬と言えば、ニット。私はセーターやマフラーや手袋など、ニット製品が好きなのです。 先日、寒い日にセーターを着て、マフラーを巻いたときに、今まではあまり感じたことのない、優しく包みこまれるような、労われるような温もりを感じました。（この歳になったからか） いつも同じものを着ている私ですが、この３年位は「軽くて、柔らかくて、暖かいニット製品」に移行しています。これもきっと歳が関係していると思う。若い頃のようにウールの太い糸でがっつり編んであるセーターを着る体力が落ちているし、マフラーもそこまでのものが使いこなせなくなっています。で、軽くて、柔らかくて、暖かい…ものがいいと思うようになりました。 暖かいと言うと「カシミア」。暖かいです。しかし、カシミア100％は柔らかすぎて、ちょっと心元ないのです。あと、それなりの値段なので、気楽に着られないというのもあります。（このあたり、貧乏性）。メリノウールは、軽いし、柔らかさがありますが、暖かさでは落ちます。 で、みつけたのがヤクの毛。ヤクは、ウシの一種で、野生のヤクはチベットの標高3000〜6000ｍの高地にいるのだそうです。現在は家畜としているものがほとんどらしい。そのヤク100％のニット製品は持っていないのですが、ヤクとウールの混合セーターがあり、これが、軽くて、柔らかくて、暖かい、という事に気づきました。 あと、アルパカとか、モヘアとかの持つ個性も好きですが、やはり100％のものは持っていません。これらも混合がいいのかもしれません。そして、今は人口繊維もいい具合に入っていて、強度もアップしていると思います。 いずれにしても、動物たちの毛で作られているものだから、大事に着たいと思う。 ニットにつきものなのが「毛玉」…これがねえ。ちょっとくたびれた印象になってしまいます。でも、着慣れているセーターって心身に馴染んでいるし、愛着もある。そこで、毛玉取りブラシを去年買ってみましたが、実際にはそれほど取れるものでもなく、今はハサミでちょきちょき切ってみています。そして、クリーニングではなく、手洗いをしています。こうして、手をかけることで、セーターやマフラーを大事にしようという気持ちが以前よりも芽生えました。どうしても劣化はしますが、大事にしていきたいものたちです。

抗う 2025/11/13 昨日書いた「天のルールに抗うこと」って何？ここで言ったそれは、何でも自分で、その時に、わかろうとすることを言ってます（もちろん、天のルールに抗うことはそれだけではないですが、ここでのそれについては） しかし、それって、向上心があり、熱心で、積極的な状態だからいいことじゃないの？と思うかもしれません。それが抗うことなのか？と。 今までの領域においては確かにそうだと思うし、そうやってその領域にあるものごとはわかってきました。しかし、次の領域へ向けて階段を上がっていくときに、これは、パターンだったのかもと気付くかもしれません。何でも自分でわかろうとする、それは、自分にはわかるはず、わかるべき、わかりたい（←特にこれはいいことだとも思っている）があると思います。 まず、人はわからないことがほとんどなんです。そして、わかるのではなく、与えてもらうのです。それは自分に用意ができたときに。それは気づきであったり、実際の体験であったり、そこで初めてああ、こういうことだったのかと自分が理解する。それは今まで知らなかったこと、わからなかったことです。 で、私たちがやるべきことは、わかろうとすることではなく、与えてもらうための「道」を自分が整えることです（このやり方を私たちは知っています）その道を通って与えられます。今はわからない自分であることを認め、ひたすら自分の「道」を、綺麗な、歩きやすい道を作っていく。 私もわからないことだらけです。それでも、すっきりと、平和に生きられているのは、自分に用意ができれば、そして、必要なことであれば与えられるということを体験を通して知っているからだと思います。私は学ぶことも、考えることも大好きですが、それはわかるためではなく、成長のためでもなく、与えてもらうためでもありません。ただ、それを軽く、楽しんでいる感じです。そうやりながら、結果、自分の「道」を整えていたんだとわかります。そして新なものが入ってきます。 階段を上がっていく途中では「あら？」と思うことが次々と出てくる。今までの自分の常識が覆されていったり、できていたことが違っていたということがあったり、新な意味づけには驚かされることもある。思うようにいかない（今までの領域のように）混乱する、迷う、戸惑う。そういうものたちもそのままにして持っていくことが大事であること、それで進むべきなんだ、と、いろいろです。 こうして人智を超えた何かが創った天、宇宙に流れているであろうルールを少しずつ私たちは知っていくのだと思います。それは新に知ると言っていますが、思い出していくことなのかもしれません。本来の人としての在り方=天のルールなのかもしれません。ですからそのルールに抗うというのは本来の人としての在り方に抗うということでもあります。それは自分に抗っているのかもしれない。自分に抗って自分の中に闘いの場をもたないことです。

言葉 2025/11/12 「パターンにひっかかる」というときの「ひっかかる」という言葉がマイナスなイメージを与えてしまっているのだろうか、と思いました。 私にとっては「ひっかかる」はマイナスなイメージはなく、パターンの特徴を表している言葉だと思っているので普通に使ってきたのですが。「ひっかかる」ことは良くない、という意味合いがその言葉にあるのなら「ひっかかる」ではなく、パターンが「反応する（した）」でもいいのかもしれません。「反応する（した）」は無機質な感じです。「ひっかかる」は人っぽい感じがする。どちらを使うかは使う人の感性に関わるので、絶対こっちとは言えません。 言葉は、とても便利なものですが、それぞれによってその言葉の意味合い、イメージ、が違います。そして、言葉はそこで固定されやすいので、一度決めてしまうと動きにくくもなる。 昔、私は誰かの話を聞いていて「へえーーー、そうなんだあ」と言いました。すると、その相手から「へえーーーって、感じ悪い」と言われたことがありました。「え？感じ悪いの？」と聞いてみたら「バカにされているような感じがするよ」ということでした。私は、バカにしているのではなく、その人から聞く初めての話に驚きを持って出た「へえーーー」だったのですが、私にはそうでも相手にはそうではないということがあることを知りました。同時に言葉って難しいと思いましたし、言葉には限界があるということもその後知っていきました。 そして、今思うのは、その一般的な意味合いを持つ言葉の後ろに流れているものです。言葉は人から発せられます。まず、その言葉が相手に届くわけですが、その時同時に、又は後からそこにあるものが届いてきます。その届いてきたものは隠すことができないもので、でも、だからこそ、貴重なもので今のその人そのものなんです。 何事もそうですが、そのものの後ろにあるものをだんだんと自然に人はみていくようになるのだと思います。ですから、ここも、後にあるものをみようとしたり、それについて考え、その答えを出そうとしないということです。それは天のルールに抗うということになるからです。 で、まず、最初にみるべきは自分の心です。ひたすら、正直に、繊細に、丁寧に、ここにあるものをみることです。そしてそれが満ちたときに、それがただ自然と他人や物事にも向いていくだけのことなんです。だから今の自分として自然でいることが一番。

大前提 2025/11/11 パターンはそれ自体を変えなくていいし、もちろん、失くさなくていいものです。なくなりません。それが大前提となります（この大前提にこうべを垂れる。謙虚に素直である） 確かに「私」が語りかけを行っていくうちにパターンは落ち着き、小さくはなります。そうなってくると、今までのようにひっかかるということが和らいでもきます。でも、そのパターン本来の特徴はそのまま残り、また、それが出てくるときもあります。それがパターンなので、彼らにはそのままいてもらいます。 今まで通りであろうと、小さくなっていようと、どっちでもいいんです。なぜかというと、パターンがどうでも「私」がどうありたいか？（またまた、これですが）だからです。パターンが騒いでいても「私」はどうありたいのか？そのときに「私」は何を選ぶのか？この自分の（「私」の）思いがわかっていればいいからです。 そこへ誘うのが白パターンなんです。「私」はどうありたいのか？は、頭で考えて導き出すものではなく、黒パターンの反対にある白パターンを考えて、自分の心が動くようなものを作り、白黒ワークでその感触を知り、それにより「私」が何を求めているのかを知っていく手掛かりになります。だから、丁寧な白黒ワークは必須です。ここをスキップしないでください。「自分はこうありたい」…をワークを通して「私」が感じ得たものなのかどうかです。 こうして「私」が何を求めているのか、が、これからの全てのことにおいてのカギとなります（だから、自然と、創造できる）そして「私」が選べば、それはパターンを上回ることになり（「私」>パターン）パターンはそれを上回れません。 こうして、相反するもの（パターンたち）を持ちながら、そこに「私」の迷いのないひとつの選択があればいいのです。ものすごーーーくシンプルです。たったそれだけのことだからです。天は誰にでもできるように簡単に創ってくれたのだと思います。そこを難しく、複雑にしているのが人の持つ「執着」というパターンです。

妄想する 2025/11/10 昨日、TVで大相撲初日を見ていたときに入ってきた地震速報。「岩手県沿岸に津波警報」…ドキッ…みんな、大丈夫だろうか…その後、警報も解除されたのでよかった。 もう、日本中、どこも大きな災害ではなく、小さな災害に分散されて、皆で分け合って過ぎていかれるといいとあらためて思いました。 もし「1週間、ライフラインが止まります。それにOKを出す人が一定数に達したときには、今後、一か所だけに大きな災害は起こりません。皆様のご協力を」ということが可能になるとしたら、私はそこに参加しよう。実際そうなったら、ストレスに弱い私は身体にすぐ出るかもしれないけれど、それでも、大きなダメージが1か所にいかないのなら、頑張ろう・・・・と妄想。 で、妄想から現実へ戻る。これからは、より、ひとりひとりの心の様が重要になるんだろうと思います。集合意識というものがあるから。そして、人は知らないうちに他人に影響を与えているから。それは、特別な人や有名な人だけがそうなのではなく、誰でもが他人に影響を与え、与えられてもいます。だから、善き影響を与え、与えられるように、自分を創っていくということは自他のためです。自他のためは日本のため、世界のため、地球のため。 他人は自分に関係ない人ではない。その人も魂の部分では同士であり、自分と同じようにつらいことも、悲しいことも、嫌なことも、苦しいことも持っています。そこの部分がお互いにあるから人は人に対して優しくなれる。そして、自分と同じように幸せに生きたいと願っています。だから、自分と他人は同じとも言えます。

自分にもっと正直になろう 2025/11/09 今年最後の茅ヶ崎クラスも無事に終了いたしました。皆さま、今年も1年ありがとうございました。そして、今回ご参加くださったお二方も、ありがとうございました。 今年は（特に後半）自分がやりたいところを推し進めてきたように思います。この学びの核にあたるところに少しずつ入っていきました。核にあるものは「創造」です。自分で創る。自分自身と自分の人生の創造。 それは大それたことではなく、人によってはもうすでに創っていることもあると思います。それは自分だけの小さなものです。それでいいんです。 大事なのは自分で創るということです。それは意識的に創ったものもあれば、長年学んできて気づいたらできていたというものもあると思います。いずれにしても自分の力で創ったものです。それに気づいたときに、きっと「創造」というものを実感すると思うし、これからもこうやっていこう、と思うと思います。 で、クラスで「手の内を全て見せてしまう」という事の話をしました。私のカウンセリングの先生がおっしゃったことです。「手の内を最初に全て見せてしまえば、すごく楽なのよ」…そのくらいの勢いと覚悟で自分の内の感情を出せ、ということが先生のおっしゃりたかったことだろうと思います（当時のクラスでは、表面的な感情止まりになり、思考でのやりとりだったので、先生としては不甲斐なかったと思います）これはその通りなんです。 ただ、手の内がわかっていないとこれはできない。「だから今自分が見ているパターンの奥深くにあるものにも気づいて、それを浮上させてください。そのためには自分にもっと正直になること」と言う話をしました。ここが多くの人は怖いのでそこまで見ようとしなかったり、感じないようにしたり、思考でおさめていたり、ないものとします。それにより奥深くにあるものは生き埋め状態です。自分の卵の部屋の中に生き埋めになっているものがいるから、だから、苦しいんです。 より、自分に正直になることで、生き埋めになっているものたちを救済し、皆が生きられることで、卵の部屋がスコーンと、明るく、風通しよくなる体験をすれば、今まで何やっていたんだろう、と思うくらい自分の変化を感じられるはずです。そして、そういうスコンとした心であるから「王」としては創造にとりかかれるのです。創造の土台作り、それは「自分にもっと正直になろう」このあたりはこれからの創造に向けてやっていきたいところです。

神様との関わり 2025/11/06 毎月、近所の氏神様へ参拝しています。 そして、手を合わせて目をつむり…というときに、以前は、目の前におわす神様への視線が右によっていたり左によっていたりして、不安定な感じでした。どこか、それは気持ち悪いのですが、ずっとそれが続いていました。 今年に入り、いつからか、右目と左目の間からまっすぐな視線で神様に向くことができるようになりました。「私」→「第三の目」という感じです。これを初めて感じたときに「これだ！！」と思いました。そしてそれ以降は、元に戻ることはありません。 これはあくまでも私の勝手な解釈ですが、まっすぐな視線に乗せた思いは、まっすぐにそれを受け取ると神様に言われているような気がしました。今までも毎日の祈りや参拝を神様はきっと聞いて、見ていてくださっていたと思います。しかし、そこをもう一歩進めて、もう一歩深めて、それを受け取るということは、私の覚悟のようなものが必要になると言われている気になりました。神社とは、そこにおわす神様の神気を頂戴するだけではなく、自分の心を整えることの大切さを思い出させてくれる場所なのだと思います。それが人がやるべきことであり、人ができることです。 又、我が家の観音様に手を合わすときも同じです。観音様に向き合った時に、自分の内にある観音様の神気と同じものに集中し、共鳴して、そのように今日も生きようと思うための新な気持ちを自分でつくることを後押ししてくださる存在なのだと思います。それにより具体的に今日どのように在るべきなのかもわかります。 …とここまで書いて、私としては観音様のほうが人間っぽいと思いました。特にカウンセリングや自己探求というところにはとてもお助けいただいていることがあります。観音様から受けるものは、パターンの存在も全て、人の持つ闇の部分も全てを受け入れて、でも、あなたはどうありたいのか？といつも問われている気がします。 神社の神様は宇宙的な感じです。ある意味システマチックな感じもあり、その壮大さは今の私にはまだ理解不十分でもありますが、そこもまた魅かれるところなのだと思いました。 私たちはこのような神様方の資質を皆が持っています。「私」はそれで構成されているのですから。「私」を活性化させるためにも神様と仲良くされるといいと思います。 さて、今日から今年最後の茅ヶ崎クラスです。今回も岩手、沖縄から参加される方々がいらっしゃいます。遠いところありがたいです。皆で、今年のしめくくりの善いクラスを作っていきましょう。神様方も応援してくださると思います。

枠を壊す 2025/11/05 自分に自信を持つことは大事なことだ…と普通に言われます。 他人より秀でているところがある、他人からすごいと言われたり、感謝されたりするところがある、多くの人が認めているものを持っている、多くの人が欲しいと思っているものごとを持っている…などなどは自分の自信にすることができます。そして周りの人達もそれを認めます。そうすると、自分の自信が自分の内で確かな自信として成立します。 そういう領域もあります（ここでの体験も大事）しかし、自信ってその領域にあるものだけではなく、自分が体験するいろんなことを通して、新に意味づけし、それを自分の今の（また変わるから）哲学にしていってもいいのです。これは自信だけではなく、あらゆることについても同じです。 今まで意味づけられていた自信というのは、揺らぐものです。それは絶対なものではない。他人より秀でているものが自分にはあると言っても、自分が思っている秀でているものを上回る人は世界中にはたくさんいます。多くの人が認めるもの、欲しいものを持っていたとしても、それは形を変え、なくなる可能性もあるし、自分のもっているものよりももっと大きく力のあるものを持っている人も世界中にはたくさんいます。そういうときの自信って？どうなる？ で…自信（も）他人や物質にむすびつけていると、そこには限界がどうしてもあります。だから、そこではないもので自分の自信になるものを作っていくとそこからは解放されます。限界があると思っていたものは無限になります。人間は無限ってこういうことだったのか、と気付きました。 自分の自信の意味づけは自分専用のものなので、他人にそれを言っても「？」と思われるのかもしれません。でも、それでいいわけです。自分の専用の自信だから。自信は他人や物質や能力などで作られるだけのものではありません。そこから抜け出て自分で見つけた自分の自信を感じるところにそれは生まれてきます。 そのためには、自分で作り、自分で決めればいいということです。あらゆることをこうして変容させていくことが、創造していくということであり、それは今までの枠を壊していくということです。枠を壊すって非常識な人になるということではありません。あらゆることを決めつけず、柔軟に、自分らしく自分に合う新な枠（というよりは創造するスペース）を作っていくということです。

今日も気楽に… 2025/11/04 意図を持たないで…と整体の先生に言われてから、お会いする皆さんにもシェアしています。 で、意図を持つと、深刻化していきやすい気もします。もしかしたら、自己探求はその最たるものになりやすいかもしれません。 自己探求、自分の成長、進化、ミームを上げる、領域を上げる…などなど意図をもってしまうと、そこに向かおうとします。そこに真面目に取りくめば取りくむほど深刻になっていってしまいます。意図があるから、その意図の目指す固定されたところに行こうとしてしまうからです。 しかし、いつも言っているように、成長も進化も自分で決めるものではなく、自分の手で勝ち取るものではなく、あちらが与えてくれるものです。その人の今にとって必要な物事を、精神性を、霊性を、私たちは与えてもらいそれを受け取っています（これは、皆がすでにそうです） だから、それが自然にやってくる（それを遮断することなく）ことができるように自分の心を整えていくことをやればいいということです。それがやってくる「道」を創ることをやる。その道を創るときに「自分はどうありたいのか」という「私」の在り方が必要になります。そこに個性が出るのだと思う。 そして、後は、おまかせ、ゆだねる。何が今の自分にとって必要なものごとなのか、人間にはわからないからあちらにお願いしておくということです。 そこには、もう意図重視にしてしまった時の固定化した深刻さはありません。そしてそのほうが全然楽。人間には人間ができることがあり、それをやっていくことを自分の意思でやっていけばいいのだと思います。 成長・進化という今までの概念にとらわれず、自分の今までの体験に基づいて意味づけをしてみるといいかもしれません。 今日も気楽に…。深刻になっているなあと思ったら、深呼吸をして「もしかしたら・・・・・」を空を見ながら言ってみてください。一瞬にして軽くなります。

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