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ponta日記

・主婦カウンセラーの日常・・・は？

開眼
2019/12/15

今回の岩手クラスから、また、お一人、カウンセラー認定試験に合格された方がいらっしゃいました。

葛巻文枝さんです。文枝さんも他の方々同様、私の細かく、よくわかならい指摘にみごとに応えてくれました。

女性らしい、おっとりとした、柔らかな印象を感じる文枝さんですが、試験を通して、その中にある意志力の強さや、粘り強さを感じることもできました。よかったです。

試験とは不思議なもので、試験がはじまったとたんに「合格だな」と感じるものです。・・・・ということは、試験を受ける方が決めてきているのではないか、と思います。たくさん練習してきた、やるとこまではやった、というような心が前面に出てその圧力が私を納得させるのだと思います。この感じが私はすごく好きです。「ははあーーーなるほどーーーそうきたかーーー」という感じです。これもひとつの開眼です。皆さんによって私が新なものを知るわけです。ありがたい。

受かった、受からなかったは付録のようなもので、試験があるということで、今一度、基礎から自習することに意味があります。何ごとも基礎が大事です。

グループの方々だけではなく、個人でお会いしている方々もぜひ受けていただけるといいなあと思っています。又、受かった方々も、また試験を受けてご自分のスキルアップにしていっていただくこともできます。試験も自分のために使う、ということですね。

来年もまたどんどん受けてください。

自主的に使う
2019/12/14

今回の岩手。12月だというのに暖かかった。

この8年の中で一番暖かい12月だったと思います。

12月と言えば、雪が降り、道は凍っていて、滑らないように注意しなきゃーーと思いながら盛岡駅に着いたのですが、雪はなく、暖か。おかげさまで身体の「きゅっ！」がなくて楽でした。

そんな中、今年最後の岩手クラスを終えることができました。クラスの皆さま、今年1年ありがとうございました。最後のクラス、明らかにクラスが変わっていたことに驚きました。

前回は10月に来たので、この2か月の間に皆で何かを起こした（革命？）・・・ということだと思いました。スクラムを組んでクラスとしてのモチベーションを上げ、クラスでないとできないこと、学べないことを相互にやっていこうという静かな気迫を感じられるようでした。又個人、個人の思いも、ひとつ上がった気がしました。

こうしてみると、岩手のクラスも茅ヶ崎のクラスも沖縄のクラスもそれぞれのよさと特徴を持ちながら、それぞれに進化を感じた1年でした（うれしい）長年にわたって関わる人達で作られているクラスだからこそ、お互いに練習できたり、試すことができたりします。相互の成長のためにクラスの使い方（これは他との関わり方）もうまくなっていっているのだと思います。このようにクラスを使う（ひいては私のことを使う）というところに自主性というものがあります。

クラスに参加させてもらうのではなく、私に言ってもらうのではなく、使うんです。このあたりがなんとなくわかり始めているのではないかと思いました。

そして、今回、初めて「じゃじゃ麺」を食べました。初心者には不思議な味でした。おいしいのかまずいのかがわからない感じ。しかし、最後の5口くらいからおいしく感じられ、もう少し食べたいと思いました。次回は専門店で食べよう。

駆け抜けた人
2019/12/10

先日、上野で見た「ゴッホ展」で「永遠の門ゴッホの見た未来」という映画の予告編を見ました。ちょうど隣町で上映中だったので、きのうはその「永遠の門」を見にいってきました。

本編にずっと流れているものは、ゴッホの激しい特異性でした。映画を見る前に軽くゴッホについての予習をしてから見たので、特にそこに目がいっていたのかもしれません。

生前、ゴッホの作品が人々から受け入れられることはなく、又、彼のあまりに激しい特異性から人間関係を誰とも築くことができず、貧しく孤独な日々を送ります。たったひとり、弟のテオだけがサポートをしてくれますが、そこにはテオの苦悩もあります。たくさんの挫折と事件と病院、療養所と落ち着くところのないゴッホでしたが、唯一描くことで自分を保つ時間が保てていました。

この映画の中でゴッホが思っていたことは「自分にしか見えていないものを他の人にも見せたい」というもので「未来の人々のために、神は私を画家にした」というセリフがありました。「イエスも生きているときには認められず、死んだあとからその偉大さを知る。自分もそうだ」ということを言うゴッホを見ていると、そこから、どの時代においてもこういうことはあるんだろうと思いました。

今は周りの人達には見えていず、理解されないこと。でも、そこにある真実を見ている人がいる。それはいつか時がたつことで皆が周知することにもなるのかもしれません。

描かずにはいられない、という激しく、何かに突き動かされるようにして37年の人生を駆け抜けたゴッホ。作品のひとつひとつには彼が削るようにして自分の命をそそいでいった痕跡があります。

そして、思い出したことがありました。約９年前「ひろしま美術館」で見たゴッホの「ドービニーの庭」この絵の前にひとりで立ったことがありました。まわりにたまたま人がいなくて、ひとり、この絵と対峙したわけです。ゴッホの独特のタッチで描かれている庭の風景です。そこにはこぼれんばかりの明るさがある。しかし見ているうちに、だんだんと怖くなってきたという体験をしました。人がいないのでまわりの静けさがよりそれを感じさせたのかもしれませんが、ゴッホが削ってそそいだ彼の激しい命によるものだったのかもしれません。この感覚が今回の映画で久しぶりに思いだされました。

さて、今日はこれから盛岡へ行ってきます。今年最後のクラスになります。今回も善いセミナーになるように、しっかりと行なってきます。

そんな生き方もある
2019/12/08

・・・日々、神を思う・・・

なんて言うと、とても崇高な、あたかも悟りの境地にいる人のように思えますが。でも、私、日々、神を思うんです。

神は私たちの大元、生まれ出でて、帰っていくところ。故郷を思うように、神を思う。そこが生きていくうえでの指針になっている。

それは白パターンを選んで行動しているときに、そこに神が在ることを感じるし、自然の中に、周りにいる人々の中に神を見るときもあります。神はあちこちに点在している。だから特別じゃない。そして、もうそこから離れることはしたくない。いつも、ともにありたいと思います。それが普通でありたいです。

でも、私は・・と言うと、喧嘩っ早く、頑固で、気が強く、お調子者で、ストレスにとても弱く、耐久力がなく、嫌なものは嫌で、皆ができることができないなど、そこはびっくりするほどスマートでもありません。そんな個性の私でも神を思うんです。崇高ではない私でも。

神はどんな人のことも受け入れている。それは自分の一部だからです。人間のほうからそれを切ってしまい、神を忘れてしまっている。

日々の忙しさや、他人との比較や、勝った負けたという仕事や、不安と恐怖の未来や、見失ってしまった自分として生きていることなどで忙しいので、ついついそちらが優先されています。そして、それが自分だと思っています。

しかし、自分を見つめていくことで、自分の中に在る「私」という神の分身にであうことで、そして、それが本当の自分であることを知り、私たちを送りだした大元の神のことを思い出していくように思います。そこを日々思い、そこを目指し、そしていつの日かそこに帰っていけばいい、そんな生き方もある。

未来への種
2019/12/06

弱い人が、一生懸命に怖さに向かっていること自体が尊いことです。

怖がりの人が、自分を奮い立たせて、勇気をもって行動すること自体が尊いことです。すぐに何でも諦めていた人が、自分の意思で続けていることが尊いことです。自分を否定している人が、自分を受け入れていく努力をしていること自体が尊いことです。

この在り方そのものが価値あることなんです。そこから何を得たのか、それにより、どんなものを手にしたか、どんなふうに自分が変化したかということが尊く、価値あることではなくて。

価値がある尊いこととは、現在進行形であるもの。行動がともなうもの。

そう思うと、一瞬、一瞬自分が何を選んでいるか、というところが最も大事で、それにともなう行動が大事なんだということを感じると思います。

わかっていてもそんなに一瞬一瞬はできないと思うかもしれませんが、ここは訓練です。だんだんと一瞬、一瞬選べるようになります。人生は自分の選択したものごとで、できあがっています。誰かから与えられているわけでもないし、何かに押し付けられたわけでもありません。その人の選んだものがその人自身に、そしてその人の人生になります。

だから今日も選ぶ。選び続ける。そして実践する。それが未来への種を蒔いているということになります。

フライパンと巨匠
2019/12/05

数日前の事、フライパンを使うため、フライパンが収納してあるガスレンジの下の引き出しを開けました。

そこには、大中小と３つほどのフライパンと卵焼きをつくるときのものと金網が重ねて入っています。

そのフライパン類をみたときに、一瞬にして、その美しさに圧倒されたという体験をしました。

これは初めての体験で、なおかつここのところこの手のことがなかったので、ショックを受けました。・・＜なんてきれいなの＞・・とつぶやいてしばらく凝視しました。それぐらい、そこに並ぶフライパンに美しさを感じました。

そこには今まで私が見たことのない、知らないフライパンの世界があった（今は、このときのその感覚になろうとしてもなれません）

そして、きのう、お天気もよかったので、上野の美術館に行ってきました。上野公園のイチョウがみごとに色づいていてそれを見られたのもよかったです。

そこで「コート―ルド美術館展」と「ゴッホ展」を見ました。それぞれ、素晴らしい作品が展示されていて、やはり、本物を実際見るのは楽しいです。しかし、私は、まず遠まきに、ぱーーーーっと見渡して、目についたものだけ側に近寄って眺めて、終えるというような見方をしているので、あっという間に鑑賞は終わってしまいました。

その後、近くのカフェでゆっくりお茶を飲みました。そのときに、考えたんです。今の私（あくまでも今のです）にはあのときのフライパンは、今見た数々の作品よりも美しかったと（巨匠の方々、ごめんなさい）あのときのキョウレツなフライパンの美しさは、私の心をがっちりとつかみ、有無を言わさない圧倒的な存在感があり、新な美をみせてくれました。

美しさとは無縁の無機質なものから受けた美しさ。それは今までだったらあり得ないと決めていたことだったのでそこが破壊されて、ショックでキョウレツだったのだと思います。

この一連のできごとはどこかへつながっていくのだろうと思っています。今までもちょっとしたこういう流れがあるときにはどこかへつながるということを繰り返してきていたので、きっと。そしてそれはいつも自分のためであり、誰かのために使われることになります。それを楽しみにしていきます。

もう片方のために・・
2019/12/03

ネガティブな感情に対して、それを嫌ったり、わずらわしく思ったりするパターンというのをほとんどの方が持っています。

だから、語りかけや白黒ワークをすることでネガティブな感情を生み出すパターンがなくなる、消滅することを（・・・そうじゃなくて、それは無理と知りつつも）どこかで期待したり、確認したりしてしまっているかもしれません。

そもそもネガティブなものはその働きをしているだけのものです。彼らの働きはネガティブな感情・感覚によってもたらされる状況の体験。そこを担ってくれているものたちです。これと同レベルでポジティブなものの働きもあります。この２つがある。

そして、この２つそれぞれは、自分だけという単体でいると自分というものを知ることができないんです。

光が光だけでいると、自分の光としての役目や、特徴、を光自身が知ることができません。ここに闇がいてくれることで、闇とは反対のものであることを光は知ります。闇も同じことです。

だから両方は両方のために存在しています。

人も同じです。自分だけという単体で生きていては自分がどういう人間なのかを知ることがでできません。他人がいてくれるから自分を知ることができます。

単体で生きてはだめなんです。あらゆる自分とは違うものに囲まれて生きて、初めて自分がわかります。

自分と他人、光と闇、善と悪・・・全てはもう片方のために存在している。

コミュニケーションが苦手、下手
2019/12/02

他人を傷つけたくない、と思っている人は多いと思います。特に女性は。

カウンセリングにおいてもこのことは聞きます。「どうして？」と聞いてみると「他人から傷つくような言葉を受けると、自分はものすごく傷つくから、自分は他人には傷つくような言葉は言わない」と言われます。

しかし、自分にとって傷つくと思われる言葉が相手にとっては傷つかない、ということもあるし、傷つけないように注意して話した言葉に相手が深く傷つくこともあります。又、言葉を発しなくてもその人の存在自体に傷つくと言う人も普通に大勢います。幸せそうな夫婦を見て、ものすごく傷ついたり、元気な人を見て、傷ついたりすることもあります。傷つきやすい人であればあらゆる他人を見て傷つくことになります。

結局、傷つくというのはそれぞれのパターンの問題です。だから傷ついてもしょうがないのではなく、自分のパターンだからこそ自分でケアできるという事です。

又、それぞれのパターンの問題だからどんな言葉を発してもいいというものでももちろんありません。そこには配慮が必要です。配慮と言ってもマナーのようなものではなく、言葉を発する前にどんな動機で自分がそれを言いたいのかをしっかり確認することが必要になります。それが黒パターンからの動機であれば言わない。白パターンに選び変えてから言う。それを正直に話すことです。

そうすればそれが相手には必ず伝わるとも言えない。相手もそれぞれが違うからです。ここでは、そういう相手を理解する（許す）ということになります。

本来、それぞれが違う人と人（わかりあえなくて当然）はこのようにしてコミュニケーションをとるものだと思います。かつての私もそうでしたが、私たちはコミュニケーションが苦手で下手です（この文章に傷つく人もいるでしょう、そうしたらケアしてね）でも、だからこそ身につけたい。大人になってからではないとできないコミュニケーションスキルを自分のものにしていきたいものです。

楽しめる自分になる
2019/11/30

今年最後の茅ヶ崎合宿、無事に終了しました。茅ヶ崎クラスの皆さま1年間ありがとうございました。そして、沖縄からのゲストの方もありがとうございました。

今回も熟考し、ワークをし、身体も動かし、イメージし、言葉にし、文章を作り、感覚に浸る、と色々行いました。苦手なもの、やったことのないこともそういう中にはあったと思います・・が・・苦手だから、やったことがないからこそやる、やってみる、結果よりもやってみるということが大事です。これにどんどん慣れて、苦手なことにも、やったことがないことにも楽しんでいただきたいと思います。

私たちは何かをやる=できないといけない、と思いがちです。できないと恥ずかしい、みっともない、バカにされると思います。しかし、このできないといけないが、新なことを行うことを不安にし、躊躇させます。

結果にとらわれず、とりあえずやってみようということがとても大事です。そして、誰でも初めから完璧にできる人などいないです。とりあえずやってみているうちにだんだんとできるようになります。

諦めず、焦らず、後回しにすることなく、今、やってみよう。そして、それを楽しめる自分になる。

思い通りでなくていい
2019/11/28

何事も思い通りじゃないと嫌、それも今すぐに・・・と以前はよく思っていたなあと思います。

今すぐに思い通りでないと嫌なのは、そうではないと耐えられなかったからだと思います。そのままいられない、この不満の中で、不快な中で、不都合な中で、いることができなかったからなのだと。だからできるだけ思い通りにしていこうとしたのですが、それこそ思い通りにはいかず・・・。

本当に必要なのは、思い通りじゃなくてもいられる自分を育てていくことでした。

私はかなりこの、何事も思い通りじゃないと嫌、それも今すぐに・・・が強かったと思います。今も全くないわけではないですが（こだわるところは変にこだわるので）少しずつですが、全体的にできるようになってきたと思います。

白パターンもだんだんと変化をしていきました。○もしかしたら・・・思い通りでなくても大丈夫なのかもしれない→○もしかしたら、もう、思い通りでなくてもいられるのかもしれない→○もしかしたら、思い通りでなくても、もう、私はやれるかもしれない○もしかしたら、思い通りでなくても大丈夫（まだ、もしかしたらを使っているところが笑えます）→○思い通りでなくても大丈夫→○思い通りでなくていい・・・というふうに。

で、自分がそうなってくると、他人のこともそういう見方をするようになるということがわかります（人は自分を見ているように他人を見る）思い通りのその人でなくていい、今のその人でいい。

それは以前に比べるとどこかクールで、その人に関心がないようで、優しくない感じがするかもしれません。実際このあたりに関わっていたと思いますが「洋子ちゃんは以前のほうが優しかった」と言われたこともありました。それは・・・優しかったのではない、自分の思い通りにしたくて、いかにも相手を思っているように、その人にアドバイスめいたことを言ったり、その人が変わるようにと接していただけでした。今思うと申し訳ないことをしていたと思います。

そのままでいい、というのは、大きい存在の健全なあきらめを感じます。思い通りというのもパターンが望んでいることで、「私」の資質に思い通りはありません。ということは「私」には思い通りではない在り方が普通であるということになります。このことについてはこれからももっと考え、自分で深めていきたいです。

今日から茅ケ崎クラス2日間合宿です。今回は沖縄クラスの方もお一人参加されます。今年最後の茅ヶ崎クラス、皆で楽しく、なおかつしっかりと学んでいきたいと思います。