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ponta日記

・主婦カウンセラーの日常・・・は？

頭と心
2025/02/05

「もしかしたら…〇〇と、もう、決めつけなくてもいいのかもしれない・・・・・・・・・・・・・・・・」

これをマントラとして、できるだけたくさん言っていくことをお勧めしています。歩きながら、食事の用意をしながら、一息ついたときに、お風呂の中で、時にはこのための時間を作ってあげて椅子に座って、空を見上げて。この単純な作業が脳を更新させていきます。

そして、今まで通りに白黒ワークも行ってください。マントラの様に手軽にできるものではないですが、時々はゆっくりと落ち着いてワークをします。

その時の白の部屋の最初の言葉はマントラで言っている言葉です。「もしかしたら…」。そして、そのあとに続く言葉は自分が今までに獲得した自分でも認識できるものを言います。それも優しく。たくさん言う必要はありません。

で、そこで感じる感覚と、マントラを言っているときの感覚とが違うのがわかるといいです。マントラは頭に対して行われている感じがあります。又、ワークの方は心の奥深くで感じ入る感覚があります。言葉をキャッチするところが違うということです。

この２つをやり続けるということになります。特にワークはとても大事なのでこちらは丁寧に行います。この２つを今の自分にはどのくらいの割合でやったらいいのかも自分で感じて決めてください。

頭と心が一致していくといいです。

カルマ
2025/02/04

先日お会いした方との話で、私って、今までにいろんな人から外見について普通に言われてきた…という話になりました…（笑）…結構言われているよね…とあらためて思い返しました。

どういうわけだか言われてしまう、私。肌が汚い、足が短い、背が低い、髪がきれいじゃない、体型がおかしい、歩き方が変、もっときれいな服を着ていたときの写真が見たい、などなどなど、高校生の頃から大人になっても言われていたなあ、と。

なんで？何でこんなに言われてきたんだろう、と思ったときに、私はきっと前世で他人の外見的なことを言っていたんじゃないだろうかと思いました。「可愛くないよねえ」とか「着てる服がださい」とか「スタイル悪い」とか（その当時にはそれなりに満足する外見の自分だったのかも）そのカルマの解消のための今世のこれなのかもしれないと思いました。

で、私に対してではなくて、他人の外見を普通にバカにしたり、見下したりして言う人を見るたびに、なんてひどい人なんだと思いますが、私も過去世でそうだったんじゃないかと思いました。

カルマの解消、って、与えられるものではなくて、自ら行うものらしい（私、やります…と）そうやって少しでも早く本来の自分として在りたいのだろう、と思います。もちろん、今の自分は他人の外見的なことを相手に言ったり、思ったりはしませんが、自分でも気付いていない（忘れている）カルマは当然あるのだろう。それを解消していきたがっている「私」。

セッティングって、大きな目で見ると、カルマの解消につながるものなのかもしれません。過去世の自分が作ったカルマを今の自分が解消していく。この流れを考えると、魂の長い旅路を思います。

できるだけ今世で、解消できるカルマは解消して、次の人へバトンタッチする。

自分のイメージ
2025/02/01

全てほどほどに。全てほどほどには心のやすらぎがあるから。

全て。仕事内容、仕事量、働き方、お金、お金の管理や使い方、健康、自分の持ち物、趣味、遊び、買い物、食事、時間の使い方、他人とのかかわり方、そして凄く大事な自分へのイメージ。

この自分へのイメージというのはきっと誰もが持っていると思います。自分ってこんなイメージと。しかし他人から見たら、全然そうではない、ということはよくあることだし、自分のイメージではない自分をあるとき見てしまい、ショックを受けるということもあります。「えーーー、私ってこんなだったの」と。

ハリーポッターの映画の中にこのシーンがあったのを思い出しました。ハリーとロンとハーマイオニーの3人組がいつも出てきますが、その中の女の子のハーマイオニーが自分の後ろ姿を見るというシーンがありました。そのときに言うんです「え？私ってあんなだったの？」と。それはイメージしている自分ってあんなんじゃない、ということ‥‥というように自分のイメージではない自分を知ってしまったときのショックってあると思います。

それは外見についても内面についても。で、ここについてはほどほどに、ということがなかなかできないということもあると思います。自分のことなので、もう少しこうなれるはずだ、自分ならできる、それに沿った自分を作ろう、と自分を追い詰めていきやすいところ。

でも、こここそ、ほどほどになんだと思います。それは自分の可能性を諦めるということではなく、自分がイメージしている自分になろうとしないということです。より自分と言う人間を客観的に見るということなんだと思う。そして、もしかしたら、ここが先にできてしまうと他の物事もほどほどにすることができるのかもしれないと思いました。

まずは自分から、ということでしょうか。自分のほどほどを作っていくということ。

一つの通過点
2025/01/31

・・・・・昨日、日記に書いたこととは反対のような今日の日記・・・・・時には自分を貫くことも大事です。

相手に自分を表明すること、自分の意見を言うこと、もっと分かり合いたいからと話しをすること（もっと自分をわかってもらいたいからではない）、自分の希望することを伝えることなどなども、時には必要ということです。

昨日書いた内容も必要。そして今日のこれも必要。あとは自分でその時その時で選択していくしかありません。

で、貫いた結果、相手とぎくしゃくすることもあるし、貫いたからこそ相手と良い関係が築けたということもあります。この結果は相手あってのものなのでどちらになるかはわかりませんし、良い結果だったのに、時間が経つにつれて、そこから又問題が出てくるということもあります。でも、それは貫いたからいけなかった、ということではありません。

結局すべて「塞翁が馬」。これが教えてくれていることは、一つの出来事に一喜一憂しないということだと思います。なぜならば、それは結果ではない（ずっとそれが続くのではない）結果ではなく、ひとつの通過点。一つの駅みたいなもの。なぜならば「私」が向かっている駅はもっと先にあるものだから。

しかし、一つ一つの駅に全てをかけてしまう、とか、それが結果だと決めてしまうことに、そうじゃないよ、と教えてくれる流れなんだと思います。

こうして見てみると人間って非力です。何かによって色々と動かされてしまっているようにも見えるからです。だから人間には自由意思はない、と一部のスピリチュアル系の人達は言うのだと思います。これを正しく理解し、自分にそれを活用できてしまえば、確かにマスター級ですがなかなか凡人には難しいところです。

そして、人間の本来のやすらぎとはそこにあるものだと思います。難しいことではあるけれど「私」を使い、大きくしていくことで、本当に少しずつ、数ミリ単位でそちらへ向かっていくことは確かです。でも、まだまだ、結果にこだわり、それを得るためにじゃあどうするか、というところで思考する昔のやり方にこだわっているのが私たちです。

これを、結果じゃない、通過点、という新な意味づけ、視点を選択していくことを継続できたら、自他や周りに起こる出来事なども見え方、捉え方も変わっていくのだと思います。

他人を見る、知る。
2025/01/30

自分が正直に誠実に他人と関わっても、理解されないことは多いです。

なぜならば相手がどこにいる人なのか、があるからです。相手が未熟（言動の真意が理解できないということ）であることのほうが多い。ですから、「私」の選んだ白パターンで言動したから相手も自分と同じようにわかるだろうということはないということです。

相手が未熟（これは、ばかにしているのではなくて）であるという現実があちこちにあります。これが現実です。そういう人であるということがわかったら、その時その時によるのでこれが絶対はありませんが、相手に合わせるということがひとつの知恵かも（これも自分の許容範囲があるものなので一概に言えませんが）。

もしかしたら、その場で謝るとか、わかりましたとか、時には以後気を付けます、と言う言葉が必要なときもある。自分に非がなくても、そういう事も他人と関わると必要になることがあります。特に職場は。

そういう言葉って重さがあるので言った=自分が間違っていた、自分のミスと思いがちだし、思われがちですが、心の中で、自分がその意味づけではないところのものであると捉えられていればいいんです。そうであれば、自分を責めたり、必要以上に落ち込んだり、傷つくこともありませんし、相手への理解というところも持てます。

この相手が未熟ということも身極めていくことが自分を守ることにもなると思うのです（もちろん、パターンが見極めるではなく）。相手をそんなふうに判断してはいけない、愛を持って接すれば相手はわかってくれる、というのもパターンだし、他人とは、そんなに単純なものでもありません。また、人によっては自分のパターンを満たしてもらうことが愛だと思っていることだってあります。

だから、他人を見る、知る。そして自分の許容範囲で相手に合わせる。でも、心は全く違う捉え方をしている。そうやって自分を守る、自分でいる、ということです。こうして自分自身へ誠実に接していくこともひとつです。

肌
2025/01/27

今、顔がえらいことになってしまっています。24日から両頬が真っ赤になって、熱をもって腫れている気もする。これは皮膚科へ行った方がよいだろうと思い、行きました。アレルギーでしょう、ということで薬をもらいましたが。

先生から、アレルゲンを聞かれましたが、よくわからない。前日に食べたもの、いつも使っている化粧品が急に合わなくなった、はたまた例年より早く飛び始めたらしい花粉、気付かぬうちに顔に触れていた物…本当にわからない。私の場合、身体に出るものには心因性のものが多くをしめるので、それは何か？

で、この年になっても顔に出るものは嫌ですね。もうこの年だからなんでもいいじゃん、とはなれないものだなあと思いました。こういう事へのパターンを超えるのはまだ私にはできていないこともよくわかりました。

私は若い頃からずっと肌トラブルの連続でした。肌が汚くてふられたり、笑われたりということもあったので、これこそ私のコンプレックスです。肌が健康で綺麗な人がうらやましいとずっと思っていました。

で、ここのところプライドの話が出ているのですが、私は、それに対してプライドは働かず、ひたすら純粋に（笑）うらやましいでした。他のところでは働くプライドなのに、完全に自分には得られないと観念する物事には私のプライドは働かないのだろうか？ここはもう一度考えてみようと思います。

でも、この肌も私の一部。両親からもらったものです。どんなときにも一緒に生きてきた肌だから、死ぬまで面倒みてあげよう。今持っているものをどう使うのか…自分のベストの状態として、というところでしょう。

「肌と言うのは不思議で…」とお会いしている方が話していらした。肌は体中の何かを表したり、心の状態も表したり、何かを語るようです。そうですね、そう思う。

そんな中、昨日の大相撲千秋楽。今場所は照ノ富士の引退もあり、大好きだったので悲しいでしたが、それも含め、ドラマチックな場所でした。優勝決定戦は三つ巴の闘いとなりました。三つ巴って3人が土俵に入って一斉に闘うのか？と一瞬思ったが、そうではなかった（あたりまえか）。気迫のある3人の力士の取り組みでした。そして、大関豊昇龍が優勝。感極まって涙していた。おめでとう。横綱昇進という話も出ているそうで、ますます大相撲が楽しみとなりました。次回は3月。それまでには私の肌も元気になってほしい。

性格
2025/01/26

先日の先生とのカウンセリングで「性格」の話が出ました。「性格」…その人が生まれつき持っている個性、気質というものでしょうか。

で、先生が私の話を聴いているときに、あることに対して「ようこちゃんは、そういう性格だからね、そう考えるのは仕方ないわあ」と言いました。それを聞いてそうか、そういう性格なんだ私と思いました。それと同時に性格って、パターンと混同してしまいやすいと思いました。

例えば、とても弱虫な自分だとして、それは、私は弱虫だ、という黒パターンとも言えるし、もともと持って生まれた性格とも言えます。このあたりをどのように考えていくのか、と後から考えました。

で、黒パターンと捉えても（この場合ははっきりと感情感覚が伴います）性格だと捉えても、それが今の自分にとって不健全であったり、向かいたい自分に反していたり、生き方を狭めてしまったり、自分を落としてしまうようなものであれば、選び変える、又は、変えていくとか、などすればいいのかも、と思いました。

どれがパターンでどれが性格なのかとはっきりとした線引きはできないので、このあたりの視点を持っていればいいのかもしれないと思いました。

ただ、今回、それは私の性格なんだと、思ったときに、とてもすっきりと、安心感がありました。ということは、それが今の私には真理なんだと思いました。

・・・・・というように、最終的には自分の心の感覚（「私」の感覚）に答えがあると思います。それがよい感覚なのかどうか、です。そこを磨くために「私」を育てたい。それには「私」が納得するものごとを選び続けるということなんだろうと思います。

カウンセラーには哲学がある
2025/01/24

「カウンセリングとは、そういう人を育てること」この言葉は先生とのカウンセリングで先生がおっしゃったものです。

「そういう人を育てる」「そういう人」とは？…自分の哲学を自分で作り、それを指針にしてこの社会の中を生きていく人、と先生はおっしゃったのだと思います。

道場の「そういう人」とは新たな領域を生きる人のこと。そこへ向かう階段を上り、その都度の自分が自分の哲学を作り、自分の人生を創造して生きていく人、と思っています。

で、それぞれのカウンセラーには哲学があり（ないカウンセラーは多分いないと思う）、例えば、共感をしてその人に寄り添うことが自分のカウンセリングの哲学、という方もいるし、傾聴を通してその人を理解し、その人が楽になれるように指示を出すことが自分のカウンセリングの哲学、という方もいるし、とにかく本人に考えてもらうように質問をたくさんしていくことが自分のカウンセリングの哲学、という方もいるし、帰るときには少し元気になって帰ってもらうようにということが自分のカウンセリングの哲学、という方もいます。

それはそれぞれのカウンセラーの哲学なので、どれが正しいとか、どれがレベルが上か、ということではありません（道場は欲張りなのでそれぞれもちょっとずつ持ちながらです）こうして、カウンセリングを受けるクライアントさんがそれぞれの哲学を持つカウンセラーと相性がいいかどうかで選べばいいわけです。多くのカウンセラーはそのあたりは告知しています。だからいろんなカウンセラーがいていいということ。

私は先生と出会い、先生に鍛えていただき、そのときには全く気づいていなかったけれど先生の「そういう人を育てる」という哲学とも相性がよかったのだと思います。相性って、ただ、気が合うということだけではなくて、すでに感じ取っているものなのかもしれません。

そういう事も時間をかけて今なんとなくわかったこと。人とのご縁って深いものなんだと思います。

若い頃には見えなかったそういうこと…
2025/01/21

「魂の道場」で学ばれている方々は、お一人の方を除いて皆さん10年以上の方々です。

で、そういう話を他の方にすると「え？そんなに悩みって解決されないんですかぁ…」と言います。その言葉からは10年以上もかけているのに解決できない力のないカウンセラーととらえられていることを感じます…が…説明してもわからないので、何も言わず。

そもそも私自身が時間をかけて何かをすることにそれ程の抵抗がなく、それを面倒、嫌だ、と思わないんです。本来、なんでも時間をかければかけるほど、新な何かがそこに在ることを体験しているので、そこで見つけるそれが楽しいんです。

ただ、私の場合、ご飯作りは面倒と思うのでこれはその対象ではありませんが、それが好きな人にとっては、ご飯作りも時間をかけるほど新なそれを（ご飯作りを通しての何かを、その後ろにあるものを）知ることになると思います。このように、自分にとって時間をかけられるものとそうではないものがあります。

一つの習い事を、仕事を、20年、30年、40年と続けている方はたくさんいらっしゃるし、何かを研究していたり、発見、発明されている方も長年にわたります。

そして、最も時間をかけてあげたいのは自分自身だと思います。生まれて、成長して、だんだんと大人になり、今度はだんだんと老いていき、またあちらへ帰る。この人の一生って、最も時間をかけていくものです。そして、時間をかけて今まで見えなかったものが見えてくる。自分自身について。他人について。生きるということについて。死について。若い頃には見えなかったそういうことが、時間をかけて生きてきたから見えるようになっているのだと思うと、そういう自分であることだけで十分だと思えます。

人生をどのような視点で捉えているか、で、日々の言動は変わり、それにより、見えてくる世界も変わるのだと思います。

小さな努力の積み重ね
2025/01/20

で・・・・・プライド。

誰もが持っているもの。なぜならば、あらゆる自分の内にあるネガティブなもの（黒パターン）に負けないように、それらを抑えていくのがプライドだからです。

あらゆる自分の内にあるネガティブなもの（黒パターン）を認めてしまうと自分の全てが成り立たなくなるとプライドは思っているから。その状況はつらくてつらくて仕方がなく、そんなんじゃ、自分に自信が持てない、自分を肯定できない、とプライドは思っているから。そうなると、他人に受け入れられることもないとプライドは思っているから。そうやってはじかれてしまうと、生きていかれなくなってしまうとプライドは思っている。それを回避するためにプライドが活躍します。

プライドはパワフルで、負けん気が強く、強引です。その力で弱弱しいパターンたちを抑え込み、時にはそれも武器にして大きく育ち、それが自分だと思いこませていきます。そうやって、ほとんどの人が自分のプライドに支えられて生きているのです。

周りを見ても、争いはプライド同士の小競り合いであり、それが大事になることももちろんあります。日々の他人との比較での勝った負けたも、どっちが正しいのか、上なのかも。戦争もそうでしょう？

それがおかしいと思う人はほぼいなくて、それがあるから自分は生きていかれる、時には人から強い人ですね、勇気がありますね、と賞賛されることもある。そんな歪んだ認識をお互いに持ちそれに慣れて、ますますプライドで生きることになります。

それが心底、自分を解放し、穏やかにいられているのならそれはそれでいいんだと思いますが、ほとんどそんなことはなく（パターンだから）日々闘いが続きます。

そこから抜けるためには、自分のどうありたいかという想いがプライドより勝った瞬間を持つ自分で居続ける努力を続けるしかありません。小さな努力の積み重ね。そして、そのうち、プライドを上回っている自分を感じるときが来ます。そこまでの忍耐力も必要になります。これがいい感じ、いい気分でいるということ、と、クラスで話しました。ここはわかりにくいところなので、また話していきます。